NUEVO PASO A PASO MAPA PAUSAS ACTIVAS VISUALES

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Este simple control permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Por otra parte, puedes rela